1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鱼配炸西葫芦
用炸过的西葫芦烤鱼是一道美味的菜肴，将嫩滑多汁的鱼搭配金黄酥脆的表皮调味烹饪得恰到好处。这道菜起源于地中海烹饪，展现了新鲜味道和简单食材的完美融合。鱼富含 Omega-3 脂肪酸，有助于促进心脏健康，而西葫芦则提供了丰富的维生素和矿物质。尽管西葫芦经过煎炸以获得酥脆口感，但它仍然是低热量的选择。品尝这道平衡的餐点，不仅美味可口，还是餐桌上的营养佳肴！
