1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
3.2
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 奶酪烤鱼
用奶酪烤鱼是一道美味佳肴，将鲜嫩易碎的鱼与浓郁奶酪浇头相结合。这道菜源自地中海美食，常常加入新鲜香草、大蒜和爽口柠檬，增添鱼肉的风味。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，有益心脏健康，而奶酪为其增添了香气。尽管 indulgent，您可以通过选择更轻的奶酪并搭配脆蔬菜来平衡这道菜。烤鱼奶酪是一顿温馨晚餐的完美选择，既温暖又营养！
