1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
39.4
蛋白质
23.7
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.6 mg | 31% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 39.4 g | 78% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 面包屑覆盖的烤鱼
面包屑烤鱼是一道美味佳肴，将新鲜多汁的鱼片与脆口金黄的面包屑外皮完美结合。源自经典的地中海烹饪，这道菜通常加入欧芹和莳萝等香草，有时还会添加一点大蒜或柠檬提味。鱼本身富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，是健康之选。通过烘烤而非油炸，我们保持了食物的清淡口感，同时又带来了令人满足的脆度。这是一道简单又优雅的餐点，非常适合平日晚餐或特殊场合。尽情享用这道美味佳肴，它不仅适合您的味蕾，也有益于您的健康！
