1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
23.6
蛋白质
42.5
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 377.4 mg | 16% | |
| 总碳水化合物 | 42.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 188.7 mcg | 943% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤鱼饭
烤鱼米饭是一道美味健康的菜肴，将嫩烂多汁的鱼与香气扑鼻的调味米饭结合在一起。源自各种烹饪传统，是沿海地区的主食，新鲜捕捞的食材与充满活力的谷物相结合。这道菜通常以瘦白鱼、蓬松的巴斯马蒂或茉莉米饭以及一系列蔬菜为特色，全部烘烤至完美。它不仅富含蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，而且低脂肪饱和度，是健康心脏的选择。加上一丝柠檬汁，使烤鱼米饭成为一道美味又有营养的任何时候都适合的餐点。
