1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
35.2
蛋白质
16.0
碳水化合物
12.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.8 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 96 mg | 32% | |
| 钠 | 640.0 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 35.2 g | 70% | |
| 维生素D | 240 mcg | 1200% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 560.0 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 烤鱼排
烤鱼肉酥是一道美味健康的菜肴，非常适合海鲜爱好者。用新鲜的鱼片制成，配以香料和调味品，然后裹上一层面包屑，使得这些肉酥外酥内嫩。来自沿海美食，融合了印度和地中海烹饪的灵感。这些肉酥烤制而不是油炸，是一种无罪选择，富含Ω-3脂肪酸和蛋白质，同时避免了饱和脂肪的摄入。无论是作为营养的小吃还是美味的主菜，都值得品尝！
