1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
47.3
蛋白质
3.2
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 788.6 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼奶酪
用芝士烤鳕鱼是一道美味佳肴，将鲜嫩易碎的鳕鱼片与奶香浓郁的芝士浇料结合在一起。这道菜谱源自经典的欧洲烹饪，展现了美妙的口味和质地平衡。富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，鳕鱼不仅美味，还是一个健康的选择，有助于促进心脏健康和整体幸福感。配上一抹香草和一丝柠檬，这道菜既令人满足又营养丰富，是一顿完美的工作日晚餐。享受用芝士烤鳕鱼的美好，舒适食物与健康碰撞！
