1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
252.4
卡路里
52.9
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
252.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 120.2 mg | 40% | |
| 钠 | 144.2 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.9 g | 105% | |
| 维生素D | 480.8 mcg | 2404% | |
| 钙 | 48.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 817.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 烤鳕鱼
烤鳕鱼是一道美味健康的海鲜菜肴，由嫩滑多汁的鳕鱼片配以新鲜香草、柠檬汁和少许橄榄油调味而成。源自各种沿海美食文化，既在地中海料理中受欢迎，也深受新英格兰菜肴青睐。这种脂肪含量低、富含Omega-3脂肪酸的瘦肉蛋白，是一种心脏健康的选择。烤鳕鱼不仅易于准备，而且与蔬菜或全谷类搭配得宜，制作出一道既营养丰富又美味可口的满足大餐。在下一顿晚餐中品尝这种多才多艺的鱼类的淡淡奶油味道吧！
