1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤花菜
烤花椰菜是一道美味多变的菜肴，可以展现出这种有营养蔬菜的天然风味。只需几种食材，新鲜的花椰菜、橄榄油、大蒜和您喜爱的香草，就可以变成金黄酥脆的美味。这道菜起源于不同的烹饪文化，包括地中海和印度，不仅令人满足，而且富含维生素C和K、纤维和抗氧化剂。它是传统配菜的极好低碳水化合物替代品，是任何一餐的健康选择。享受烤花椰菜作为美味的小吃或美味的晚餐桌上的配菜吧！
