1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
12.7
蛋白质
15.9
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 238.1 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 31.7 mcg | 158% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 用鸡蛋和希腊酸奶裹着的烤椰菜
用鸡蛋和希腊酸奶烤的花椰菜是一道美味又营养的菜肴，集结了舒适的食物和营养均衡饮食的精华。这道菜谱采用了嫩花椰菜花朵，裹上了融合了富含蛋白质的希腊酸奶和鸡蛋的奶油混合物，带来了愉悦的口感和味道。这道菜起源于地中海烹饪，不仅令人满足，而且是无罪的，富含维生素、矿物质和健康脂肪。烤制至完美，外表酥脆内里鲜嫩，成为传统面包食物的绝佳低碳替代品。品尝烤花椰菜作为美味的配菜或主食，以更健康的方式享用这种多功能蔬菜！
