1 serving (150 grams) contains 135 calories, 4.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
214.3
卡路里
7.1
蛋白质
19.0
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 19.0 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 烤花菜
烤花菜是一道美味又营养丰富的菜肴，非常适合任何一餐。起源于地中海烹饪，这种多才多艺的蔬菜被简单地用橄榄油、大蒜和一撒帕尔玛干酪调味，然后烤至金黄完美。烤花菜富含维生素C和K，富含纤维，是淀粉质配菜的低热量选择。具有浓厚口感和可口的坚果风味，深受健康爱好者和美食家的喜爱。它可以作为小吃、配菜，甚至令人满足的主菜享用！
