1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
640
卡路里
24
蛋白质
24
碳水化合物
56
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
640 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56 g | 71% | |
| 饱和脂肪 | 4 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 24 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 14 g | 50% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 24 g | 48% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 300 mg | 23% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 杏仁
巴达木，也称为杏仁，是一种营养丰富的坚果，起源于中东和南亚。富含健康脂肪、蛋白质和必需维生素，巴达木以其在地中海和印度烹饪中的作用而闻名，常被用于甜点、咸食以及作为配料。这些脆脆的坚果富含抗氧化剂，被认为有助于促进心脏健康、改善大脑功能，并有助于体重管理。无论是生吃还是烤制，巴达木都是一种美味且营养丰富的零食选择，非常适合希望增加营养摄入的人。
