1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
11.8
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 58.8 mg | 19% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 腌制鳕鱼
潮湿的鳕鱼是一道传统的葡萄牙菜，用美味的盐腌鳕鱼制成，腌制和复水后烘烤至完美。这道美味的佳肴中有层层奶油土豆和洋葱，通通洒上橄榄油，形成了一种令人垂涎的口味融合。潮湿的鳕鱼起源于葡萄牙海岸，是许多家庭尤其是在节庆场合中喜爱的食物。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，适合海鲜爱好者选择，尽管适度摄入很重要，因为其含盐量较高。每一口都能品味到葡萄牙的风味！
