1 serving (100 grams) contains 105 calories, 23.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
250
卡路里
54.8
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
250 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 285.7 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 54.8 g | 109% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煮鳕鱼
葡萄牙传统菜肴煮咸鱼是一道以嫩咸鳕鱼为特色的菜肴，将其煮至完美。通常搭配胡萝卜、土豆和绿叶蔬菜等充满活力的蔬菜，这道菜体现了葡萄牙乡村美食的精髓。富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，煮咸鱼不仅美味，而且有益心脏健康。凭借其天然食材和温馨口味，这是一道备受喜爱的主食，展示了葡萄牙烹饪传统的简单和丰富。每一口都品尝到传统的味道！
