1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
29.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 29.4 g | 37% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 1411.8 mg | 61% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 117.6 mcg | 588% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 马铃薯沙拉
马约内斯腌鳕鱼是一道美味的葡萄牙菜肴，主要由咸鳕鱼制成，肉质细腻且美味。这道标志性食谱将鳕鱼的浓厚味道与奶油般的美乃滋、煮熟的胡萝卜和豌豆以及有时加入的熟鸡蛋一起搭配。传统上在节庆场合享用，展示了葡萄牙美食的精髓。虽然这道菜美味可口，令人满足，但值得注意的是由于美乃滋含有较高的热量。然而，这道菜提供了来自鳕鱼的欧米加-3脂肪酸的好处，使其成为一种美味且豪华的特别餐选项。
