1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
7
卡路里
0.9
蛋白质
1.1
碳水化合物
0.1
脂肪
营养信息
1 杯 (30g)
卡路里 |
7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 24 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 1.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0.1 g | ||
| 蛋白质 | 0.9 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 30 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 167 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 嫩菠菜
嫩菠菜是一种嫩嫩的叶绿蔬菜，富含营养和风味。源自地中海，这种万用蔬菜富含维生素A、C和K，是增强免疫系统、支持骨骼健康的超级食物。低热量且富含抗氧化剂，嫩菠菜是沙拉、冰沙和炒菜的绝佳选择。其细腻的质地和温和的味道使其成为任何料理中的美妙选择，为您的饮食增添健康色彩并美味可口。
