1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
卡路里
6
蛋白质
12
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (170g)
卡路里 |
70 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 60 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 12 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 6 g | 21% | |
| 糖 | 4.0 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 86.0 mg | 6% | |
| 铁 | 2.0 mg | 11% | |
| 钾 | 460.0 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 嫩茎西兰花
嫩茎西兰花是来源于十字花科蔬菜家族的一种营养丰富的绿色蔬菜。以其嫩嫩可食用的茎和 delicate florets 而闻名，富含丰富的维生素 A、C 和 K、纤维以及抗氧化剂。这种美味的蔬菜在各种烹饪中都很受欢迎，非常适合用于炒菜、沙拉以及作为充满活力的配菜。嫩茎西兰花不仅有助于维持健康的免疫系统，还有助于促进心脏健康并帮助维持强壮的骨骼。享受这种多才多艺的超级食物，为您的餐食增添美味营养！
