1 serving (85 grams) contains 90 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
250.0
卡路里
43.3
蛋白质
4.2
碳水化合物
3.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.9 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 550.0 mg | 183% | |
| 钠 | 555.6 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 4.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 43.3 g | 86% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 683.3 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 小鱿鱼
幼鱿鱼都是来自大海的柔嫩、美味小吃，通常在地中海和亚洲烹饪中找到。这些小头足类动物富含蛋白质，热量低，并提供必需的奥米加-3脂肪酸，有助于促进心脏健康。富含维生素B12和硒等矿物质，幼鱿鱼是搅拌炒菜和沙拉中营养的补充。然而，最好享用烤或煎的方式而不是油炸，以保持它们的健康。沉浸在幼鱿鱼的风味中，品尝一道既美味又有益健康的佳肴！
