1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
13.8
卡路里
1.7
蛋白质
2.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (60g)
卡路里 |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 47.4 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 2.2 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 59.4 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 334.8 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 嫩菠菜
婴儿菠菜是菠菜的一种嫩而风味浓郁的品种，以其鲜绿的叶子和微甜的味道而闻名。源自地中海地区，这种叶菜在许多美食中都是基本食材，为沙拉、意大利面和冰沙增添了营养价值。 婴儿菠菜富含维生素A、C和K，热量低而纤维含量高，有助于促进消化健康并增强免疫系统。 无论新鲜食用还是轻微炒制，婴儿菠菜都是增加餐点多样性、滋养身体的完美选择。
