1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
7.2
卡路里
0.7
蛋白质
1.1
碳水化合物
0
脂肪
营养信息
1 杯 (30g)
卡路里 |
7.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 1.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.7 g | 2% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 0.7 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.2 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 0 mg | 0% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 嫩菠菜
嫩菠菜是一种嫩滑、充满必要营养的翠绿叶菜。起源于波斯，这种超级食物在地中海烹饪中是必不可少的，为沙拉、冰沙和炒菜增添了清新的辛辣风味。富含维生素A、C和K，以及铁和叶酸，嫩菠菜有助于维护健康骨骼，增强免疫力，改善皮肤健康。低热量而富含抗氧化剂，它是任何一餐绝佳的零负担添加。因此，无论您是将其混入冰沙中还是将其拌入沙拉中，嫩菠菜都是滋养身体的美味途径！
