1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
3.6
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 250 mg | 19% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 600 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 娃娃菜
娃娃白菜是一种柔嫩的绿叶蔬菜，在亚洲烹饪中非常受欢迎，特别是在中国菜中。富含必要营养素，富含维生素A、C和K，对免疫支持和骨骼健康至关重要。娃娃白菜具有淡淡的甜味，可用于炒菜、汤或沙拉。这种多功能蔬菜热量低，纤维含量高，促进消化，让您感觉满足。无论是炒还是蒸，娃娃白菜都能为您的餐点增添有营养的口感，使其成为健康意识者的理想选择！
