1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
36.1
蛋白质
5.6
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 638.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 5.6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 36.1 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 83.3 mg | 6% | |
| 铁 | 5.6 mg | 31% | |
| 钾 | 611.1 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 小八爪鱼
糯糯的小章鱼是一种可爱味美的海鲜佳肴，通常出现在地中海和亚洲烹饪中。这些小巧美味的软体动物通常被烤、煎或加入到充满活力的沙拉和炖菜中。它们富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和必需的维生素和矿物质，具有许多健康益处，有助于促进心脏健康和大脑功能。然而，适度享用它们非常重要，因为它们可能含有高胆固醇和钠。小章鱼独特的味道和迷人的口感为任何烹饪体验带来愉悦的变化。
