1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
40.5
卡路里
2.9
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 19.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 621.4 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 嫩南瓜
嫩黄瓜是一种嫩滑、富含营养和风味的南瓜。源自地中海烹饪，这种多才多艺的蔬菜类似于西葫芦，但口感更甜、更细腻。富含维生素A和C，嫩黄瓜有助于维持健康的免疫系统，并促进肌肤光泽。其低热量和高纤维含量使其成为减肥的绝佳选择。将其烤制、煎炒或添加到沙拉中享用！在餐饮中添加嫩黄瓜，为您的饭菜增添美味和健康功效。
