1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
97.2
卡路里
6.9
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 83.3 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8.3 g | 29% | |
| 糖 | 5.6 g | ||
| 蛋白质 | 6.9 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.4 mg | 9% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 638.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 宝宝西兰花
嫩西兰花是西兰花的一种美味嫩型，富含营养和风味。起源于地中海，这种充满活力的蔬菜富含维生素C和K，对提高您的免疫系统和骨骼健康非常有益。由于其温和的口感和脆脆的质地，它非常适合用于炒菜、沙拉或作为零食。嫩西兰花热量低、纤维含量高，有助于消化，同时提供抗氧化剂，有助于抵抗炎症。因此，无论您是炒、蒸还是烤，嫩西兰花都能为您的餐桌带来健康和美味！
