1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
377.4
卡路里
4.7
蛋白质
18.9
碳水化合物
34.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 34.6 g | 44% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.9 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 15.7 g | 56% | |
| 糖 | 0.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 28.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 1113.2 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 鳄梨
鳄梨是一种奶油质地、富含营养的水果，原产于中美洲和南美洲。富含有益心脏健康的单不饱和脂肪，提供维生素E、K和B6，还有钾和纤维。这种多才多艺的食材在全球各地的美食中闪耀，从经典的鳄梨泥到丰富多彩的沙拉和冰沙。虽然鳄梨相对热量较高，但其中的健康脂肪使其成为锁心脏健康和促进消化的美味选择。将它们融入您的饮食中可以支持整体健康，并通过它们丰富、奶油的口感提升您的餐点。快来拥抱鳄梨的好处吧！
