1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
35.3
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 176.5 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 牛油果鹰嘴豆南瓜花菜沙拉
鳄梨鹰嘴豆南瓜和椰菜沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，展示了奶油鳄梨、富含蛋白质的鹰嘴豆、甜美烤南瓜和嫩烤椰菜的精彩融合。灵感来自健康的植物为基础的烹饪，这道沙拉既充满风味，又提供了必需的维生素和矿物质。鳄梨中的健康脂肪有助于促进心脏健康，而鹰嘴豆则提供令人满足的纤维来源。烤南瓜增添了一丝甜味和抗氧化剂，与轻盈的椰菜的清淡、泥土味之间相得益彰。作为一道清爽的午餐或配菜，这道沙拉是滋养身体的美味方式！
