1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 喀拉拉烩菜
阿维亚尔（Avial）是来自印度喀拉拉邦内地的一道充满活力的菜肴，融合了像豆腐树、胡萝卜和土豆等一系列新鲜时令蔬菜，全部煮在丰盛的椰子和酸奶基底中。这道传统美食源自南印度丰富的烹饪传统，常在节庆场合和传统盛宴上供应。丰富营养的阿维亚尔不仅是味蕾的盛宴，也是健康的选择，因为它突显了蔬菜的好处和椰子的全面益处。凭借其独特的香料和风味组合，阿维亚尔是任何寻求喀拉拉邦活力烹饪正宗味道的人必尝之选。
