1 serving (28 grams) contains 176 calories, 4.2 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
704
卡路里
16.8
蛋白质
18.8
碳水化合物
68
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
704 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 68 g | 87% | |
| 饱和脂肪 | 5.2 g | 26% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.8 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 10.8 g | 38% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 16.8 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 128 mg | 9% | |
| 铁 | 5.2 mg | 28% | |
| 钾 | 772 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 榛子
榛子是美味可口的榛果，以其浓郁的大地风味和松脆的口感而闻名。这些小小的营养瑞士军刀源自地中海地区，非常适合用于提升各种烹饪美食，从咸菜肴到甜点。富含有益心脏的脂肪、抗氧化剂和必需维生素，有助于促进整体健康。在沙拉、烘焙食品中享用它们，或者简单地作为零食，以提升您的烹饪创意同时滋养身体。今天就拥抱榛子的健康好处吧！
