1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
9.5
蛋白质
47.3
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 11.0 g | 39% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 709.8 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 全麦酪梨吐司
全麦酪梨吐司是一道美味又营养丰富的菜肴，已经在烹饪界掀起了一股风潮。酪梨味道浓郁、熟软，铺在结实的全麦面包上，这道菜既美味又有益健康。源自加利福尼亚州充满活力的早午餐场景，它提供了健康脂肪和纤维的完美平衡，是满足早餐或零食的理想选择。酪梨富含维生素C、E和B6，有益心脏健康，而全麦则提供持久的能量。可将其简单撒些盐和胡椒调味，也可加入新鲜番茄、小红萝卜或荷包蛋提升口味！
