1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
62.5
卡路里
2.5
蛋白质
14.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 8.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.5 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 22.5 mg | 1% | |
| 铁 | 0.6 mg | 3% | |
| 钾 | 572.5 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 茄子
茄子是多功能的、富含营养的蔬菜，也被称为茄子。起源于亚洲，它们是地中海美食的主食，经常出现在穆萨卡和蔬菜煲等菜肴中。茄子富含抗氧化剂、纤维和必需维生素，可以支持心脏健康和体重管理。热量低、含水量高，它们是任何均衡饮食的绝佳选择。无论是烤、烘烤还是炒，茄子都能为您的餐点增添丰富、奶油般的质地和独特的风味。快来发现茄子的美味潜力吧！
