1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
7.8
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 7.8 g | 15% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 910 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 混合菌类
各种蘑菇是一种美妙的口味和质地混合，包括香菇、卡拉米尼、蘑菇和牡蛎等品种。这些烹饪珍品在世界各地的美食中备受推崇，从意大利烩饭到亚洲炒菜都有它们的身影。富含必要营养素，热量低，富含维生素D和B，以及支持免疫健康的抗氧化剂。此外，它们是膳食纤维的重要来源，有助于促进消化。无论是煎炒、烤制还是用于汤中，各种蘑菇都能提升任何菜肴的水平，同时有助于保持均衡饮食。享受这种多功能食材带来的浓厚天然好处吧！
