1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
5.2
蛋白质
9.2
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.2 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 5.2 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 481.0 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 白芦笋
白芦笋是来自欧洲，尤其是法国和比利时的精致白色芦笋，是一种烹饪美味佳肴。这种独特的蔬菜在地下收获，味道温和细腻。白芦笋富含维生素A、C和E，以及纤维，有助于促进健康消化和支持强健的免疫系统。它们热量低，富含抗氧化剂，是任何均衡饮食的绝佳选择。蒸、烤或用意大利原产火腿包裹后食用，尽情享受春日清新的美味。
