1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
17.6
碳水化合物
8.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.2 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 芦笋炒
芦笋炒菜是一道色彩鲜艳、美味可口的菜肴，将嫩芦笋、五彩缤纷的甜椒和脆嫩的胡萝卜一起翻炒，搭配口感丰富的酱油和大蒜混合而成。这道简便又健康的佳肴汲取了亚洲烹饪的灵感，非常适合平日晚餐或作为美味的配菜。芦笋富含维生素A、C和K，充满营养，而爽脆的蔬菜则提供了纤维和抗氧化剂。这道炒菜不仅低卡路里，而且是一款营养丰富、美味可口的选择，绝对不会让您失望！
