1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.2 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
179.1
卡路里
3.3
蛋白质
6.0
碳水化合物
14.9
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.9 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 3.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.3 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40.3 mg | 3% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 301.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 橄榄油烤芦笋
用橄榄油烤的芦笋是一道令人愉悦的菜肴，庆祝春天新鲜而鲜明的风味。娇嫩的芦笋芽轻轻刷上优质橄榄油，增强了它们天然的泥土味并增添了丰富的口感。这道菜源自地中海烹饪，让新鲜的食材成为焦点。芦笋富含维生素A、C和K，也是纤维和抗氧化剂的良好来源，促进心脏健康并有助于消化。烤至完美，芦笋会产生烟熏焦糖，提升其口感，使其成为任何一餐的健康美味添加物。享受这道简单而优雅的配菜，体现了健康饮食的本质。
