1 serving (100 grams) contains 27 calories, 2.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
54
卡路里
5.4
蛋白质
9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
54 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 40 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 6.4 g | 22% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 230 mg | 17% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 768 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 亚洲芥菜
亚洲芥菜是充满活力的叶菜，以其浓烈的辛辣味和脆爽口感而闻名。起源于东亚，它们是各种菜肴中的主食，尤其是中国，日本和韩国菜。富含维生素A，C和K，这些绿叶蔬菜富含抗氧化剂，有益于心脏健康。热量低，纤维含量高，使其成为任何餐饭的绝佳选择。无论是炒菜，蒸菜还是用于汤类菜肴，亚洲芥菜为您的菜肴带来营养和令人愉悦的味道！
