1 serving (90 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
53.3
卡路里
5.9
蛋白质
9.9
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34.7 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 9.9 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 53.3 mg | 4% | |
| 铁 | 5.6 mg | 31% | |
| 钾 | 538.7 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芦笋蒸
芦笋蒸是一道美味佳肴，展示了新鲜的芦笋，简单蒸煮至完美。起源于全球各地的不同美食文化，这种充满活力的蔬菜因其娇嫩的质地和微妙的味道而备受喜爱。芦笋富含维生素A、C和K，是一种营养的强大来源，有助于促进健康消化和增强免疫系统。低热量且富含纤维，芦笋蒸不仅是营养的选择，也是任何一餐的多功能补充。将其作为配菜享用，或在沙拉中加入以增加口感。尽情沉浸于芦笋蒸的美好！
