1 serving (85 grams) contains 21 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
14.2
卡路里
1.5
蛋白质
2.1
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (56.7g)
卡路里 |
14.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 1.5 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 90.7 mg | 6% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 209.1 mg | 4% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻菜沙拉
芝麻菜沙拉是一道充满活力和辛辣的菜品，展示了新鲜的芝麻菜叶，通常搭配多汁的樱桃番茄、爽脆的黄瓜和薄切的小萝卜。这道沙拉源自地中海烹饪，赞美了春季绿叶的浓烈风味。拌以爽口的柠檬油醋汁，撒上刨碎的帕尔马干酪或烤坚果，带来愉悦的脆脆口感。富含维生素A、C和K，芝麻菜热量低，富含抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。芝麻菜沙拉完美作为配菜或简易午餐，是享受绿叶蔬菜清新的方式！
