1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
97.6
卡路里
5
蛋白质
25
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 285.7 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 25 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 12.9 g | 46% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 5 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 681.0 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 水煮朝鲜蓟
用水浸泡的朝鲜蓟，是嫩滑可口的朝鲜蓟心，保存在轻盐水中，为您的菜肴提供独特且多样化的风味。这些来源于地中海的营养宝石富含抗氧化剂、纤维、维生素C和K，有助于支持消化健康，增强免疫系统。适合用于沙拉、意大利面或开胃菜拼盘，它们提供美妙的泥土味，同时热量低。享受用水浸泡的朝鲜蓟的便利和风味，立即提升您的烹饪创意！
