1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
19.2
蛋白质
9.6
碳水化合物
22.4
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.4 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.4 g | 32% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 320.0 mg | 106% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.2 g | 38% | |
| 维生素D | 64.0 mcg | 320% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 400.0 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 朝鲜蓟煎蛋
菊蓝梳乎厘是一道美味的菜肴，将菊蓝丰富的泥土味与松软、蛋白质丰富的鸡蛋完美结合。这道梳乎厘起源于地中海烹饪，通常添加芳香的香草如莳萝或欧芹，每一口都是味蕾的爆炸。富含营养的菊蓝富含抗氧化剂和纤维，有助于促进消化健康，支持心脏健康。无论是早餐还是早午餐，菊蓝梳乎厘都是滋养身体并沉浸在经典美味中的美味方式。今天就来尝试这道美味、健康的菜肴吧！
