1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
4.8
蛋白质
14.3
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 14.3 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 11.9 g | 42% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 404.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 橄榄油浸泡的朝鲜蓟
油浸洋蓟是一种美味多用途的美食，特色是嫩滑的腌制洋蓟心浸泡在高质量的橄榄油、大蒜和香料中。源自地中海烹饪，这款美味佳肴非常适合搭配沙拉、开胃菜或开胃拼盘。富含抗氧化剂、纤维和维生素，洋蓟有益于消化健康，热量低，是一种营养选择。然而，最好适度享用，因为油会增加额外的热量。发现油浸洋蓟的丰富风味和健康益处！
