1 serving (100 grams) contains 47 calories, 3.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
94
卡路里
6.6
蛋白质
21
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
94 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 240 mg | 10% | |
| 总碳水化合物 | 21 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 10.8 g | 38% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 6.6 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88 mg | 6% | |
| 铁 | 2.6 mg | 14% | |
| 钾 | 572 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 朝鲜蓟心
朝鲜蓟心是一道柔嫩美味的佳肴，常见于地中海美食中。富含营养素，富含抗氧化剂、维生素C和K以及纤维，是一种健康的选择。这些多汁的心来自朝鲜蓟植物，一种生长在地中海地区的蓟科植物，以其独特的泥土风味闻名。低热量低脂肪，朝鲜蓟心可以提升沙拉、蘸酱和意大利面的口感和营养价值，为您的餐饮增添风味。品尝这种美食佳肴，享受其丰富的益处！
