1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
266.7
卡路里
5.3
蛋白质
60
碳水化合物
2.7
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.7 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 60 g | 21% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 5.3 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 13.3 mg | 1% | |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | |
| 钾 | 66.7 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 翻译不可用
炒饭是一道美味的巴西饭菜，结合了炒洋葱、大蒜和青椒、番茄等新鲜蔬菜。通常搭配鸡肉或香肠等切丁蛋白质，是巴西美食中令人安慰的主食。这道菜不仅美味，而且是碳水化合物的良好来源，提供能量。蔬菜增加其营养价值，添加了纤维、维生素和矿物质。虽然它可以饱腹且奢华，但您可以通过使用糙米和减少添加油脂，轻松制作更健康的版本。享受一份炒饭，品尝来自巴西的令人满足又滋养的美味！
