1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
18.9
蛋白质
47.2
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.2 mg | 15% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 黑色墨鱼和黑色汁的糯米饭
黑色墨鱼和墨鱼与乌贼汁烩饭是一道美味的西班牙菜肴，以完美烹饪的米饭为底，包裹着用鱿鱼墨制成的浓郁黑色酱汁，平衡了大蒜、洋葱和成熟番茄的味道。嫩乌贼添加了海鲜风味，使每一口都成为地中海的味道。这道菜起源于西班牙沿海地区，将丰富的风味与富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸的海鲜的营养好处相结合。尽管富含鲜香味，它是一种丰盛的选择，将您与西班牙美食的充满活力的传统联系在一起。非常适合海鲜爱好者，是眼睛和味蕾的盛宴！
