1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
卡路里
5.4
蛋白质
56.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
260 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56.4 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 0.8 g | 2% | |
| 糖 | 0.2 g | ||
| 蛋白质 | 5.4 g | 10% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 20 mg | 1% | |
| 铁 | 0.4 mg | 2% | |
| 钾 | 70 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 白饭
白饭是一道简单却美味的菜肴，由蓬松的蒸制白米饭制成，是许多拉丁美洲美食中的主食。这道多功能的配菜只需用水和一点盐煮，使天然风味得以展现。通常搭配豆类、肉类或蔬菜一起享用，能搭配各种餐点。富含碳水化合物，提供能量，同时又低脂肪且无胆固醇。白饭非常适合健康饮食，不仅令人满足，还是一个空白画布，可以用香草、香料或酱汁来提升口味，因此成为各地餐桌上的最爱。
