1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
9.5
蛋白质
23.8
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 15.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 苹果菠菜和蓝奶酪沙拉
苹果菠菜蓝纹奶酪沙拉是新鲜菠菜、脆苹果和浓厚的蓝奶酪巧妙融合，创造出完美的口味和谐。这道沙拉汲取经典美式烹饪的灵感，展现了当季明亮清爽的食材。富含菠菜中的维生素和苹果中的纤维，这是任何一餐的滋补选择。蓝奶酪增添了奶油般的质地和鲜美的味道，使其不仅美味而且令人满足。享受这道沙拉作为清淡的午餐或活力十足的配菜，让您的味蕾愉悦，同时促进健康！
