1 serving (20 grams) contains 26 calories, 4.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
327.5
卡路里
51
蛋白质
0
碳水化合物
12
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
327.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 150 mg | 50% | |
| 钠 | 9170 mg | 398% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 51 g | 102% | |
| 维生素D | 442.5 mcg | 2212% | |
| 钙 | 580 mg | 44% | |
| 铁 | 8.2 mg | 45% | |
| 钾 | 1360 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳀和花生
凤尾鱼和花生是一对独特的烹饪搭档，融合了鲜香和坚果风味。在地中海美食中备受推崇的凤尾鱼带来丰富的鲜味，而花生则增添了令人满足的脆脆口感和天然甜味。它们共同创造了一种美妙的对比，既美味又多变。这种搭配不仅美味，而且营养丰富；凤尾鱼富含ω-3脂肪酸和蛋白质，而花生则提供健康脂肪和维生素。无论是作为配料、沙拉中的一部分，还是作为零食，凤尾鱼和花生为每一位口味提供了令人惊喜的美味！
