1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
9.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 23.5 mcg | 117% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋炒番茄是一道美味的菲律宾菜肴，以独特的苦瓜风味为特色，将苦瓜与新鲜番茄和鸡蛋一起炒制。这道营养丰富的菜肴融合了苦瓜的淳厚口感与成熟番茄的甜味，形成了完美的风味和谐。苦瓜富含维生素和抗氧化剂，被认为具有潜在的健康益处，包括调节血糖。它热量低，富含纤维，是极好的膳食来源。搭配米饭食用，可享用一顿美味丰盛的餐点，将菲律宾烹饪的精髓带到您的餐桌上！
