1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
11.1
蛋白质
9.5
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 222.2 mg | 74% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 11.1 g | 22% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜炒蛋
凉瓜炒蛋是一道颇受菲律宾人喜爱的菜肴，将凉瓜独特的苦味与松软的炒蛋结合在一起。这道生动的食谱展现了传统菲律宾美食的风味，搭配蒸饭尤其美味。凉瓜富含营养，以帮助调节血糖水平和提供必需维生素而闻名。炒蛋增添了奶油般的口感，平衡了菜肴的苦味，同时提供蛋白质。享受这道简单又有营养的菜肴，尽显菲律宾风味之魅力！
