1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 220.8 mg | 73% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋是一道美味的菲律宾菜，结合了苦瓜独特的苦味和美味的炒鸡蛋。这道充满活力的餐点展示了菲律宾美食的丰富多样，突出了这个国家以口味平衡而闻名的特点。苦瓜富含营养，提供维生素A和C，热量却很低，是饮食中健康的选择。这道菜不仅提供令人满意的咸味，还有益于促进消化，可能有助于调节血糖水平。享用这道富含营养的菜肴作为丰盛的早餐或搭配米饭作为主食，绝对值得一试！
