1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
5.9
蛋白质
70.6
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 70.6 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 阿马拉
阿马拉是一道传统的尼日利亚菜肴，用山药、木薯或大蕉制成，口感光滑、有弹性。起源于约鲁巴部落的这种主食常搭配美味的汤类，如埃弗里罗或艾古西。阿马拉富含复杂碳水化合物，提供持久能量，同时脂肪含量较低。富含必要营养素，有助于均衡饮食，并提供独特的文化体验。享受阿马拉美味的口感和营养益处，在尼日利亚各地的餐桌上备受喜爱。
