1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
6.3
蛋白质
55.2
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 55.2 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土豆茄椒捣碎
阿卢布哈尔塔是一道来自印度心脏地带的美味佳肴，特别受到比哈尔和贾坎德邦地区的喜爱。它采用土豆捣碎并混合了多种风味，包括芥末油、青辣椒以及香草如香菜和洋葱。这道令人愉悦的乡村菜肴通常与米饭或扁饼一起享用。 富含来自土豆的碳水化合物，是一种令人满足的选择，而加入芥末油则提供了健康脂肪。阿卢布哈尔塔因其辛辣味和芳香气息而完美平衡口味和营养，使其成为印度菜肴中备受喜爱的主食。
